L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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💪 RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Envie de gagner en tonicité, de renforcer votre posture ou simplement de bouger dans une ambiance conviviale ?
Le cours de renforcement musculaire proposé par l’ASCH est fait pour vous !
Accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau, cette séance est idéale pour entretenir votre forme, prévenir les blessures et améliorer votre confort au quotidien.
🔄 AU PROGRAMME
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Travail du gainage et de la sangle abdominale
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Renforcement des muscles profonds et posturaux
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Exercices variés avec ou sans petit matériel
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Mobilité, équilibre, coordination
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Séance progressive et adaptable à chacun(e)
🕒 QUAND ?
📅 Tous les mardis de 18h30 à 19h30
📍 Salle du Polygone – Quartier de l’Eure, Le Havre
🎯 UNE ACTIVITÉ POUR TOUS
Pas besoin d’être un(e) athlète pour participer !
Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers, dans une ambiance bienveillante et dynamique.
Athle.fr
Gros Plans
LA NORDIQUE HAVRAISE
La Nordique Havraise est de retour pour sa 5ᵉ édition le dimanche 15 mars 2026 !
Au programme :
12 km chronométré – départ à 10h30
6 km chronométré – départ à 10h00
6 km non chronométré – départ à 10h00
Cette marche 100 % forestière se déroulera au cœur de la forêt de Montgeon, au Havre. À l’issue de l’épreuve, un moment convivial sera partagé avec l’ensemble des participants.
👉 Renseignements et inscriptions sur Chronoboost.fr ou sur la page Facebook de La Nordique Havraise.
Tu ne peux pas marcher mais tu souhaites nous aider ?
Nous sommes à la recherche de bénévoles ! Rejoins l’aventure et participe à un événement dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Les Espaces
