Athlétisme Magazine n°607, entretien exclusif avec Marie-Julie Bonnin, vient de paraître
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💪 RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Envie de gagner en tonicité, de renforcer votre posture ou simplement de bouger dans une ambiance conviviale ?
Le cours de renforcement musculaire proposé par l’ASCH est fait pour vous !
Accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau, cette séance est idéale pour entretenir votre forme, prévenir les blessures et améliorer votre confort au quotidien.
🔄 AU PROGRAMME
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Travail du gainage et de la sangle abdominale
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Renforcement des muscles profonds et posturaux
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Exercices variés avec ou sans petit matériel
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Mobilité, équilibre, coordination
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Séance progressive et adaptable à chacun(e)
🕒 QUAND ?
📅 Tous les mardis de 18h30 à 19h30
📍 Salle du Polygone – Quartier de l’Eure, Le Havre
🎯 UNE ACTIVITÉ POUR TOUS
Pas besoin d’être un(e) athlète pour participer !
Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers, dans une ambiance bienveillante et dynamique.
Athle.fr
Gros Plans
LA NORDIQUE HAVRAISE
La Nordique Havraise est de retour pour sa 5ᵉ édition le dimanche 15 mars 2026 !
Au programme :
12 km chronométré – départ à 10h30
6 km chronométré – départ à 10h00
6 km non chronométré – départ à 10h00
Cette marche 100 % forestière se déroulera au cœur de la forêt de Montgeon, au Havre. À l’issue de l’épreuve, un moment convivial sera partagé avec l’ensemble des participants.
👉 Renseignements et inscriptions sur Chronoboost.fr ou sur la page Facebook de La Nordique Havraise.
Tu ne peux pas marcher mais tu souhaites nous aider ?
Nous sommes à la recherche de bénévoles ! Rejoins l’aventure et participe à un événement dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
LOTO
🎱 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥 𝗟𝗢𝗧𝗢 𝗗𝗘 𝗟’𝗔𝗦𝗖𝗛 𝗔𝗧𝗛𝗟𝗘́𝗧𝗜𝗦𝗠𝗘
📅 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟳 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱
📍 𝗦𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗚𝗿𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲
🕕 𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 : 𝟭𝟴𝗵
🎲 𝗗𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝘅 : 𝟮𝟬𝗵
🎁 𝗗𝗲 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝘂𝘅 𝗹𝗼𝘁𝘀 𝗮̀ 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿
🍰 𝗕𝘂𝘃𝗲𝘁𝘁𝗲 & 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 sur place.
📩 𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 — entrée libre.
Pour tout renseignement : aschathletisme@gmail.com
𝗡’𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗶𝗳𝗳𝘂𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 !
On vous attend nombreux !
Les Espaces
